篮球规则中的三秒规则（篮球里的3秒规则是什么）

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1、 球队控球时，队员在对方禁区内停留时间不得超过一个连续时钟；

2、 禁区内的每一条线都属于禁区的一部分，队员触及的任何一条线都被认为位于禁区内；

3、 时钟限制在所有掷界外的情况下都有效，计算应从掷界外的球员能处理球的时刻开始；

4、 时钟限制不适用于三种情况：空中投篮、篮板球和篮下球；

5、 当一名球员在禁区内停留在时钟附近时，他可以默许运球和投篮。

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