排卵后助孕的食物有什么(排卵后助孕的食物)

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。排卵后助孕的食物有什么,排卵后助孕的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、 蛋白

大家好,小美来为大家解答以上问题。排卵后助孕的食物有什么,排卵后助孕的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 蛋白质:蛋白质是人类生命的基础,是大脑、肌肉和内脏最基本的营养物质,占总热量的10%-20%。女性通常每天每公斤体重需要服用1-1.5克,孕期应增加到1.5-2.0克。蛋白质丰富的食物有:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。

2、 微量元素:钙、铁、锌等微量元素。对提高人体素质和维护人体健康都很有帮助。合理补充这些营养元素,有助于提高体质,有利于怀孕。富含微量元素的食物:蔬菜、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、大白菜、胡萝卜、花椰菜、西红柿和芦笋。

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