怎样正确坐月子(正确坐月子方法)

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。怎样正确坐月子,正确坐月子方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、 可以适量吃猕猴

大家好,小美来为大家解答以上问题。怎样正确坐月子,正确坐月子方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 可以适量吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果。前三天要清淡,三天后可以适当喝鸡汤等促进乳汁分泌的食物,避免辛辣刺激的饮食和过于冰冷的食物。

2、 坐月子期间要保证充足的睡眠,不需要长时间卧床,尽早进行活动,促进宫内淤血排出,预防下肢静脉血栓形成。

3、 个人卫生方面,产妇产后应勤洗头、勤洗澡,清洁外阴,保持外阴清洁,避免被各种病原微生物感染,勤更换卫生巾、卫生用品。

4、 保暖,产妇坐月子期间要注意保暖,避免寒冷刺激。

5、 可以考虑使用腹带和骨盆矫形带,帮助身体恢复。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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